Energetisches Training

Da der Mensch ein energetisches Wesen ist, erscheint auch ein Training der Vitalenergie sinnvoll. Dieses orientiert sich an der energetischen Anatomie der Traditionellen Chinesischen Medizin und an den Methoden, die die Taoisten in China entwickelt haben.

Beachtet man die therapeutische Wirksamkeit der chinesischen Medizin und die Fähigkeiten, die in den chinesischen Kampfkünsten entwickelt werden, ist offensichtlich, dass das Training der Vitalenergie, dort Chi genannt, die Gesundheit wiederherstellt und erhaltet und die Leistungsfähigkeit steigert.

Meine Aufgabe sehe ich darin die taoistischen Methoden des Energetischen Trainings zu systematisieren, nachvollziehbar und reproduzierbar zu machen und dem westlichen Lebensstil anzupassen. Frei von Ideologien und kulturellen Eigenarten, kann das Energetische Training so jedem von Nutzen sein:

  • verbessertes Körpergefühl und positive Selbstwahrnehmung
  • Fähigkeit sich tiefgreifend zu entspannen und gleichzeitig geistig wach zu sein
  • verbesserte Regenerationsfähigkeit und durch Einflussnahme auf das vegetative Nervensystem, so dass chronischer Stress und Burn-Out vermieden werden
  • emotionale Ausgeglichenheit und die Fähigkeit unproduktive Gefühle und Gedanken hinter sich zu lassen
  • Lösen von chronischen Verspannungen im Gewebe und verbesserte Beweglichkeit durch sanfte und fliessende Bewegungsabläufe
  • Erfahren einer mühelosen Dynamik, des Gefühls der Lebendigkeit und gesteigerte Leistungsfähigkeit durch Aktivierung der Vitalenergie
  • Auflösen des scheinbaren Widerspruchs von körperlicher Aktivität, Entspannung und geistiger Erbauung
  • sukzessive Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, als auch des Wohlbefindens

 

Techniken

Das Energetische Training ist ganzheitlich, d.h. es bezieht alle Komponenten von Körper und Geist mit ein: Bewegung, Atmung, gerichtete Aufmerksamkeit und die zugänglichen Quellen der Vitalität.

Meine mehr als 30 jährige Erfahrung mit taoistischer Energiearbeit, inneren Kampfkünsten und Meditation nehmen natürlich Einfluss auf die Gestaltung des Trainings. Hierbei bleibe ich offen für alles Nützliche und fühle mich frei solche Aspekte zu integrieren.

Die Vitalenergie lässt sich nicht forcieren oder manipulieren. Für den Praktizierenden gilt es die Eigenarten der Vitalenergie zu entdecken und zu akzeptieren. Folglich sind die Bewegungen sanft, fliessend und einfühlsam, die Atmung ist tief und natürlich, die Aufmerksamkeit ist zielgerichtet und doch entspannt und der Geist ist offen und empfänglich.

Im Energetischen Training ist Balance der Schlüsselpunkt. Jedes Zuviel oder Zuwenig ist kontraproduktiv. Das richtige Maß an Kraftaufwand, Körperspannung, Aufmerksamkeit und Reizdosierung sind ausschlaggebend dafür, dass die stimulierte Energie ihre gewünschte Wirkung entfalten kann.

Mit dem Energetischen Training verbindet jeder seine ganz persönlichen Ziele. Immer jedoch sollte der gesundheitliche Effekt und die geistige Erbauung bestimmende Faktoren bleiben. Die Gier nach mehr Energie ist fehl am Platz, denn sie stärkt das Ego und ist nicht dem Ganzen dienlich.

 

Die Energiezone

Der erste Schritt im Energetischen Training ist das Umschalten vom Alltagsbewusstsein auf einen Energie wahrnehmenden Geisteszustand. Dies setzt körperliche und geistige Entspannung voraus, als auch ein Interesse an energetischen Phänomenen.

Sind Körper und Geist entspannt und einfühlsam, kann die Vitalenergie wahrgenommen werden. Zu Beginn zeigen sich jedoch vor allem körperliche Spannungsmuster, emotionale Einseitigkeiten und geistige Denkschablonen in denen die Vitalenergie gebunden ist.

Durch mentale Entspannung und einfühlsame Bewegungen lösen sich diese Muster sukzessive auf und die Vitalenergie steht wieder zur freien Verfügung. Jetzt gilt es die Energie zu leiten und die Potentiale von Körper und Geist zu nähren.

Nimmt sich der Praktizierende als energetisches Wesen wahr, erwirbt er auch die Fähigkeit seinen Energiehaushalt selbstbestimmt zu gestalten. Er wird zu einem autonomen Wesen, welches selbst entscheidet, wohin die Energie fliesst und was sie bewirken soll und wird so immer seltener zum Spielball äußerer Faktoren.

Jetzt lernt der Praktizierende das Energetische Training wirklich zu schätzen: er ist offen und einfühlsam und gleichzeitig kann er sich auf Wunsch abgrenzen; er lernt sein Energieniveau ausgeglichen zu halten und hat doch genug Ressourcen für sein Umfeld; er entwickelt innere Kraft und setzt diese nicht zum Nachteil anderer ein; er ist aktiv und kann doch jederzeit wieder in den Regenerationsmodus umschalten.

Hiermit hat der Praktizierende die Energiezone erreicht, die ihm dieses besondere Gefühl der Lebendigkeit vermittelt. Er bleibt nicht mehr in den energetischen Extremen von Komfort und Stress gefangen, sondern kultiviert die Goldene Mitte, ruht in sich und genießt die Verbindung mit dem energetischen Wesenskern in allen Dingen. 

 

spezifische Programme

  • Tai Ji Quan im Chen-Stil
  • verschiedene Stile des Chi Gong
  • taositsiche Meditation der Inneren Alchemie

 

Kosten

60 Minuten - 50 Euro

Ich behalte mir das Recht vor Trainings nur gegen anschließende Bezahlung in bar durchzuführen.